اولا ازيكم يا احلي اصحاب
الموضوع اللي انا عاوزة اكلمكم
فيه هو مشكلة النحافة
المشكلة
دي بتقابل ناس كتير جدا
وكتير
اوي بيقولولي انا رفيعة انا عاوزة اتخن
انا بقي النهاردة جايبلكم وصفة انما ايه جميلة جدا وعلي فكرة متجربة
هي سهلة
وبسيطة خالص بس ركزي معايا
اولا:
1-عايزك تروحي
الفرن وتجيبي عيش اسمر عارفاه اللي بيبقي عليه الزحمة اظن سهلة ابعتي حتي مرات
البواب تجيبهولك
2-انزلي كدة وانتي رايقة روحي لأي
فكهاني وهاتي من عنده موز وتفاح اظن كل الناس بتحب الموز والتفاح ودي كمان
سهلة
3-روحي عند بتاع الخضار وهاتي منه خيار اكيد بتاكليه
في السلطة طبيعي
4-تروحي عند السوبر ماركت اللي تحت البيت
ده وهاتي منه حليب بين قوسين لبن
5-تجيبي الخلاط اللي في
الضرفة اللي فوق في المطبخ
6-هاتي بقى حاجة واحدة من كل
اللي اشترتيه
ابسطهالك
هاتي رغيف خبز اسمر وموزة وتفاحة
وخياراية وشوية لبن واضربيهم في الخلاط
7-واشربيهم
علي الاقل 6 مرات في اليوم قشطلون
8-ولحد الوزن المعين اللي
انتي عاوزاه وبطلي تشربيه
9-وفي حاجة كمان انتي ممكن تاكلي
كل حاجة لوحدها كل يوم بدل ما تضربيها في الخلاط الحل ده للناس اللي
بتقرف
10-ودي اهم نقطة الردود اللي انا مستنياها
قشطلون
ويارب الوصفة
تعجبكم
موضوع: مشكلة النحافة 
السبت يوليو 12, 2008 8:15 am
